【资料图】
1、热量含量:1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶。
2、 tips:一个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800卡路里热量,一般成年人每天需要摄取1800至2200卡路里,一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已经相等或超过一顿正餐的需要了。
3、因此想要大快朵颐的MM们注意了,吃完一个双黄莲蓉月饼就不要再吃主食肉类,补充一些蔬菜就够了。
4、 糖份含量:1个双黄莲蓉月饼=6汤匙砂糖。
5、 tips:每个双黄莲蓉月饼的 糖份含量高达72克,即18茶匙或6汤匙。
6、特别是糖尿病患者,双黄莲蓉月饼每天不宜吃超过八分一个,迷你装每天不宜吃超过四分一个。
7、低糖月饼的糖份虽稍低,但仍含有大量碳水化合物,亦不可吃过量。
8、打字不易,望采纳。
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