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荔枝和桂圆是有很大不同的，从外形上看，荔枝是红色的，皮上有很多的疙瘩，桂圆是土黄色的外皮，也比较的光滑。从养生功效上看，桂圆是属于热性的食物，特别是秋冬季节食用最近，有滋阴补气血之功效，对于体寒体弱，睡眠不佳的人都有很好的滋补作用，桂圆也可以晒干食用，因为不易保存，干的桂圆更营养。荔枝不易吃多，一次持几粒就行，吃多容易上火。